无油什锦玉米笋-减肥
^_^特别喜欢玉米笋，好吃热量低。清清淡淡很美味，一滴油都没有
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材，什锦蔬菜解冻
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步骤2/6
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玉米笋切段 备用
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步骤3/6
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起锅，倒入玉米笋罐头里的汤，开火烧开
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步骤4/6
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倒入玉米笋和什锦蔬菜
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步骤5/6
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大火翻炒，加适量盐、糖、鸡精。继续大火，到收汁
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最后一步
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完成。
可是适量放些耗油噢，更鲜的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-08-12
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