黑豆小侧鱼汤(适合小孩、老人、女士、孕妇)
《黑豆本地小侧鱼汤》 材料:小侧鱼、黑豆、蜜枣、沙参、怀山、姜片。 功效:补肾益脾、祛湿利尿、降低胆固醇,防止便秘、美颜黑发。 效十分适合老年人,病后虚弱和产妇食用。 黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质 也特别适种人群[呲牙]
33克
87克
174克
1283
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
先将小侧鱼煎至黄金色
-
步骤2/5
点击查看大图
材料如图片。
-
步骤3/5
点击查看大图
所有材料,侧鱼2条可以。用侧鱼煲黑豆汤,特别清甜。其它鱼是没有这清甜味道。
-
步骤4/5
点击查看大图
煲1小时可以,如果家有小孩建议用汤袋包住侧鱼。
-
最后一步
点击查看大图
成品出来
这汤是4~5人份量
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-08
黑豆小侧鱼汤的相关分类
黑豆小侧鱼汤的相关推荐
-
#洗手作羹汤#家常花菜
24067682人看过 -
宝宝爱吃的酱大骨(懒人版)
193774人看过 -
#我的2024年夜饭#红枣枸杞炖鸡汤
198970人看过 -
金桔糖
57472人看过 -
咖喱鸡肉饭
129132人看过 -
虾皮香菇粉,自制的健康调味品,大人孩子都能吃
2355489人看过 -
咖喱鸡肉饭
14347261人看过 -
盐焗鸡-电饭煲简易版
193119人看过 -
冬至进补海马炖汤/橄榄炖汤
82317人看过 -
酸辣柠檬无骨鸡爪
58344633人看过 -
杂菌汤
94453人看过 -
满足的叹气--西红柿炖牛腩
1343227人看过