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新奥尔良烤鸡三明治：跟肯de基一个味～的做法

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新奥尔良烤鸡三明治：跟肯de基一个味～

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今天教大家一个超简单的懒人料理，不需要调味，只需要买好腌料和沙拉酱就可以做，只是腌制时间有点长，建议提前一天准备。如果是减肥期的宝宝，可以把面包片换成全麦的，这款不用油不加盐，只需要腌料就足够了。腌料和水的比例是1:1，腌制至少四小时以上，能隔夜最好~ 便捷、好吃还健康，来学一学吧。参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#

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40克
65克
41克

779
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1小时以上

鸡腿（琵琶腿） 2只

、

新奥尔良烤肉料 20克

、

水 20克

、

切片面包 6片

、

鸡蛋 2个

、

生菜 6片

、

丘比沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
1. 全程使用，丘比沙拉酱。
步骤2/15 点击查看大图
2. 准备两个琵琶腿。
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3. 用剪刀剔骨会比较方便，把骨头和肉分离出来。
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4. 新奥尔良腌料和水的比例是1:1，用手抓匀腌制。
步骤5/15 点击查看大图
5. 盖上保鲜膜，腌制至少四小时，隔夜最好。
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6. 我腌制了一天，第二天取出，放在烤盘上。
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7. 烤箱上下火180度烤25分钟。
步骤8/15 点击查看大图
8. 买现成的吐司，平底锅煎。
步骤9/15 点击查看大图
9. 每面大概一分半，煎到两面脆脆的就行。
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10. 放上烤好的鸡腿肉。
步骤11/15 点击查看大图
11. 有条件可以再煎个蛋，铺上生菜。
步骤12/15 点击查看大图
12. 挤一层沙拉酱。
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13. 面包片我是一面两片一面一片这样叠的。
步骤14/15 点击查看大图
14. 用油纸包起来。
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15. 切开，完美的断面！

小贴士

1. 懒人料理，不需要特殊调味，只要把腌料和沙拉酱买齐就行； 2. 几乎没有难度，喜欢吃鸡腿堡的宝宝可以学一学； 3. 这个配方能做两人份的，可以和小哥哥一起吃； 4. 期待看到大家的作品~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-08

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