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鸡丝凉拌菜，减肥必备！

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Joannegluc

管不住嘴，又迈不开腿，所以只能认真地钻研美味的低卡食谱！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡小胸 2块
、
黄瓜 1根
、
胡萝卜 半根
、
秀珍菇 一盒
、
红椒 1个
、
黄椒 1个
、
香芹菜 3根
、
柠檬 2个
、
盐 少许
、
生抽 3勺
、
蒜瓣 3个
、
姜片 4片
、
黄酒 3勺
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士

本来是要加入胡萝卜丝的，可是忘了。 如果是要加入胡萝卜丝，就在爆香蒜蓉后，先下炒到半生，再加其他材料。 这款拌菜，可以随自己喜欢添加材料，不过加入青红黄椒，可以增加甜度，吃起来口感比较丰富。 然后，拌菜的时候，最好是拌到半生熟，这样口感更好。当然，如果介意半生熟，可以多煮一下，炒到全熟味道也很不错。 最最重要是这个食谱低脂低卡，多吃不怕，饱腹感很强！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-07

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