酸汤敲虾米线
天气渐冷，又想起了减肥，总是吃寡淡的食物太没意思了，想吃酸辣开胃的菜又不想长肉怎么办？我又秘籍～酸汤敲虾米线，虾仁提供优质蛋白质，米线提供少量碳水，酸辣的酱汁一包料就搞定，一刻钟就可以吃到嘴的减肥食品！
4克
17克
83克
434
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所需要的材料；
-
步骤2/11
点击查看大图
米线用温水泡软，蒜切片，胡萝卜切片备用；
-
步骤3/11
点击查看大图
虾仁开背去虾线，再将开背后的虾展平；
-
步骤4/11
点击查看大图
撒上淀粉，用擀面杖敲打至虾肉扁平，淀粉湿了就再加淀粉；
-
步骤5/11
点击查看大图
将所有的虾仁都敲打成敲虾片；
-
步骤6/11
点击查看大图
砂锅中倒入适量油，爆香蒜片后再加入胡萝卜片炒制断生；
-
步骤7/11
点击查看大图
加入家乐酸汤肥牛酱1小袋，熬制出酸香味；
-
步骤8/11
点击查看大图
加入开水300毫升，煮开；
-
步骤9/11
点击查看大图
下入泡软的米线；
-
步骤10/11
点击查看大图
煮开后再加入制作好的敲虾片，煮至变色；
-
最后一步
点击查看大图
关火后装饰香菜上桌；
半糖有话说～
1、敲虾制作简单，低脂高蛋白，代替肥牛减肥效果更佳；
2、米线一小块，泡发后一小碗，一顿饭的碳水也算可以了；
3、制作超简单，宿舍也可以做起来；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-04
酸汤敲虾米线的相关分类
酸汤敲虾米线的相关推荐
-
#一口新年味，全家享佳味# 和风牛柳
175981人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9938763人看过 -
虾皮西葫芦
5798321人看过 -
乳腺结节多喝2⃣种水✅消肿化结✅刺痛消失❗
11327人看过 -
剁椒鱼片
462182人看过 -
年菜系列 农家自制白斩鸡 白切鸡 原汁原味
121798人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1101939人看过 -
超级好喝详细的丝袜奶茶 ！绝了
282471人看过 -
不瞒你说，这是我吃过最好吃的麻辣烫
143371人看过 -
青椒炒茄子
8943962人看过 -
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样
1189111人看过 -
芹菜炒肉丝（下饭菜）
3045518人看过
