蒜蓉·青蟹蒸粉丝&好吃到根本停不下来

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放假啦朋友给了两个超级鲜活大清蟹怎么吃？刚好有粉丝先蒸一个吧剩下的那个做成别的口味

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10克
3克
53克

312
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

大清蟹 1只

、

粉丝一把50g

、

姜 5片

、

蒜 5瓣

、

小葱 3根

、

生抽 2勺

、

料酒 2勺

、

零卡糖 1g

、

食用油 10g

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
粉丝先泡上
步骤2/19 点击查看大图
虽然有点残忍但是还是要先把螃蟹解决了哈
步骤3/19 点击查看大图
筷子插眼睛放至十几分钟即可
步骤4/19 点击查看大图
螃蟹清洗完毕钳子卸掉盖子打开处理干净斩成合适大小
步骤5/19 点击查看大图
泡好的粉丝放入盘子底部
步骤6/19 点击查看大图
青蟹放入
步骤7/19 点击查看大图
姜蒜葱白切碎
步骤8/19 点击查看大图
锅中放一半油加热
步骤9/19 点击查看大图
放入葱姜蒜沫爆香
步骤10/19 点击查看大图
炒至金黄
步骤11/19 点击查看大图
加入生抽料酒零卡糖（提鲜）
步骤12/19 点击查看大图
均匀倒入盘子里根据粉丝泡发程度可适量加入1－3勺白开水水开上锅蒸10分钟
步骤13/19 点击查看大图
开盖放入葱丝
步骤14/19 点击查看大图
剩下的油烧热加入
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可以出锅了
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完美
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肉很多呐
步骤18/19 点击查看大图
来口？
最后一步点击查看大图
粉丝吃之前充分搅拌下

小贴士

个人非常喜欢吃蒜蓉粉丝所以青蟹也这么做了哈青蟹营养价值非常丰富。里面含有大量的蛋白质和微量元素，吃了之后可以补充身体所需要的营养物质。除此之外还含有大量的碳水化合物、维生素a、胡萝卜素、胆固醇、钙离子、镁离子等成分，可以有效的促进新陈代谢。但是需要注意，青蟹本身属于寒凉性质的食物，而且属于发物，对于一些寒凉体质或者是有过敏性疾病的人群不建议食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-01

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