少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼
谁说香酥带鱼只能油炸? 今天我们一起做一道 非油炸更健康的 空气炸锅版香酥带鱼 一样金黄酥脆又美味 少油少盐,低脂健康 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
20克
1克
4克
200
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
带鱼去内脏清洗干净,分成小段儿,正反两面切花刀不要切断
-
步骤2/6
点击查看大图
放入所有调料和花生油,翻拌均匀
-
步骤3/6
点击查看大图
盖保鲜膜入冷藏室腌制两小时以上
-
步骤4/6
点击查看大图
空气炸锅200度提前预热,放入腌制好的带鱼段儿加热15分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
15分钟后依次翻面儿,继续加热15分钟,至两面金黄酥脆即可
-
最后一步
点击查看大图
香脆美味又少油少盐的香酥带鱼,快试试吧
空气炸锅功率不同,加热时间和温度仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-29
香酥带鱼的相关分类
香酥带鱼的相关推荐
-
红烧肉炖土豆
10923053人看过 -
爆炒猪肝
19140545人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#香酥带鱼
130152人看过 -
鱼香肉丝
5814638人看过 -
#今天吃什么#香辣虾
1522380人看过 -
凉拌腐竹
3472806人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
513362人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16170451人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
849226人看过 -
红烧肉炖土豆
12328209人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1423469人看过 -
一定要试试这道香酥带鱼~
16574人看过