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蒲烧茄子饭

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天蝎座小菜姬

茄子中营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，可以增强毛细血管的弹性，防止细微血管出血，预防血栓的发生；可以消肿止痛，辅助治疗慢性胃炎，痛经等病症，对肾炎水肿也有治疗效果。含有的维生素C，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，还含有维生素E，都有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。 今天和大家分享一下美味又简单的蒲烧茄子饭的做法 参与活动: #免费申领|味达美圆味月菜馆，开张庆团圆#
营养分析 查看详情

5克
34克
295克

1288
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
大米 3量杯
、
茄子 2个
、
线椒 1个
、
小米辣 2个
、
味达美初榨原酿生抽 1.5勺
、
白糖 1勺
、
盐 1克
、
味达美臻品蚝油 半勺
、
老抽 半勺
、
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
小贴士

不喜欢吃辣椒的小伙伴，可以将小米辣换成胡萝卜碎线椒，换成青椒碎即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-28

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