西红柿鸡肉丸
健康又营养的减脂餐
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/15
点击查看大图
鸡胸肉洗干净切成小丁和大葱生姜一起剁成肉泥
-
步骤3/15
点击查看大图
剁好的肉馅放在大碗里
-
步骤4/15
点击查看大图
胡萝卜,香菇和西兰花切成小丁
-
步骤5/15
点击查看大图
一同放进碗里,里面加一个蛋清,盐,料酒,蚝油和胡椒粉
-
步骤6/15
点击查看大图
朝同一个方向搅拌均匀腌制十分钟
-
步骤7/15
点击查看大图
西红柿洗干净中间切十字刀
-
步骤8/15
点击查看大图
锅中烧水,水开后将西红柿放进去焯水去皮
-
步骤9/15
点击查看大图
西红柿切成小丁
-
步骤10/15
点击查看大图
锅中倒油,炒香大蒜末
-
步骤11/15
点击查看大图
西红柿丁放进去炒出汁,里面加西红柿酱翻炒均匀
-
步骤12/15
点击查看大图
加开水煮开
-
步骤13/15
点击查看大图
腌制好的的鸡肉团成大小均匀的丸子中小火煮8分钟
-
步骤14/15
点击查看大图
关火,加少许盐和芝麻香油
-
最后一步
点击查看大图
装碗撒上葱花开吃啦
减脂人士首选
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-28
西红柿鸡肉丸的相关分类
西红柿鸡肉丸的相关推荐
-
#万物皆可搭#清炒油菜
138473人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
228456人看过 -
#资深营养师#秋后进补冬瓜排骨汤
3049814人看过 -
#时令蔬菜最养人#照烧小鸡腿
152009人看过 -
菠萝咕咾肉#人人能开小吃店#
2929813人看过 -
东北酸菜粉
624396人看过 -
#一道菜表白豆果美食#醋溜西葫芦
837578人看过 -
#肉食者联盟#味鲜石斑鱼
383468人看过 -
素炒小白菜
97847人看过 -
超级简单好下饭—蜜汁酱油小鸡腿
885072人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#黄瓜瓤炒鸡蛋,鲜得嘞!
123282人看过 -
菠菜肉丸汤,汤鲜味美,营养好喝
118095人看过