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吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法

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吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！

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减脂期间这样吃不怕胖！吃的特得劲不说做法也特简单，手残党也轻松搞定，做法分享大家，收好了

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15克
15克
79克

480
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

黄瓜 1个

、

粉丝 1卷

、

菠菜 1把

、

香菇 5个

、

胡萝卜 1个

、

香菜 1把

、

花生米 2勺

、

蒜蓉 2勺

、

辣椒粉 2勺

、

白芝麻 1勺

、

生抽2勺，蚝油1勺，醋1勺，盐1勺，胡椒粉1勺 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材
步骤2/7 点击查看大图
酱汁是灵魂，蒜蓉，辣椒粉，白芝麻和香葱混合
步骤3/7 点击查看大图
淋上热油，加入生抽，蚝油，盐，醋，胡椒粉
步骤4/7 点击查看大图
拌匀即可。
步骤5/7 点击查看大图
粉丝热水泡发后煮熟捞出过凉水备用
步骤6/7 点击查看大图
黄瓜切丝，胡萝卜切丝。胡萝卜，香菇和菠菜焯水备用
最后一步点击查看大图
蔬菜混合淋上酱汁拌匀就可以开吃了！嗦一口粉丝，在吃上一口菜，绝了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-27

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