早餐抱蛋卷【宝宝辅食】

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12个月以上吐司加上鸡蛋、肉松、奶酪和蔬菜，各种的营养都置办得全面，补铁补钙又饱腹。你们在做的时候，也能就着手边自己爱的食材来，好做更方便。

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54克
26克
52克

791
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

奶酪碎 30克

、

肉松 15克

、

吐司 2片

、

生菜 3片

、

鸡蛋 1个

、

油、沙拉酱、番茄酱、芝麻海苔碎适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·奶酪碎30克 / 肉松15克吐司2片 / 生菜3片 / 鸡蛋1个辅料：油、沙拉酱、番茄酱、芝麻海苔碎
步骤2/11 点击查看大图
把1片吐司片对半切开，生菜切成细丝备用。
步骤3/11 点击查看大图
不粘锅刷油，开小火，打入鸡蛋
步骤4/11 点击查看大图
用硅胶铲划散，整理成条状的样子。
步骤5/11 点击查看大图
锅中依次放入吐司片
步骤6/11 点击查看大图
奶酪碎、肉松和生菜。
步骤7/11 点击查看大图
生菜挤上番茄酱和沙拉酱，这是我家常用的搭配，你们家常用啥酱料用上也是一样的。
步骤8/11 点击查看大图
待奶酪碎有点融化，把吐司片卷起来，盛出。
步骤9/11 点击查看大图
最后把抱蛋卷放入盒子当中
步骤10/11 点击查看大图
挤上点番茄酱和沙拉酱，撒上芝麻海苔碎，就算完工了。
最后一步点击查看大图
这样厚实的抱蛋卷，满当当的挤在盒子里，看着就很过瘾了。也不讲究秀气了，直接大口咬着吃，才算是满足。