好吃到爆表的爆炒蛏子
蛏子含有锌和锰，常食蛏子有助于脑的营养补充，有健脑益智的作用 ，今天给家人们安排上
2克
40克
40克
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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蛏子买回家就用盐水泡～
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步骤2/7
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准备好以上材料备用、
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步骤3/7
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锅中热油爆香生姜蒜和辣椒～
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步骤4/7
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放入蛏子爆炒三分钟～
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步骤5/7
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依次加入两勺生抽、一勺耗油、一勺白糖、一勺老抽、一勺盐爆炒五分钟左右，加入少量的水～
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步骤6/7
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大火烧开加入少量的鸡精调味收汁即可关火～
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最后一步
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出锅撒上葱花即可食用！
买回的蛏子一定要用盐水寖泡一个小时以上，再用清水多冲洗几次！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-26
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