金汤烩海参
海参营养丰富， 是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等均有一定的辅助治疗作用。女士食用还可以补血养颜，海参好处这么多，今天做一道金汤海参，以往金汤需要自己熬制高汤很费时间，现在有了家乐浓汤宝 简单多了。
6克
39克
89克
535
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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贝贝南瓜切块蒸15分钟，即食海参提前解冻。
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步骤2/7
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海参用水冲洗干净。
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步骤3/7
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南瓜放入破壁机加入牛奶打车南瓜泥。
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步骤4/7
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锅里水烧开，加入1勺料酒，葱姜片把海参煮1分钟，去除腥味。
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步骤5/7
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锅里加入1碗水，加入1颗家乐浓汤宝煮开。
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步骤6/7
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加入3大勺南瓜泥，煮至汤汁浓稠，加入海参煮2分钟出锅。
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最后一步
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装盘撒上枸杞，摆上香菜叶装饰，可以吃了，汤汁香浓，海参脆嫩有弹性，味道超赞。
1.用家乐浓汤宝不需要熬制高汤了。
2即食海参用葱姜和料酒水煮一下可以去腥。
3.用贝贝南瓜比较好吃，粉粉的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-24
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