这样的黑椒牛排早餐平时在家里一样可以做
申领了奈特兰淡味黄油，一直不知道做什么好。正好家里购买了牛排，于是赶快行动起来，做一份能量满满的营养早餐吧。 这样的黑椒牛排早餐，平时在家里一样可以做到✌️ 参与活动: #免费申领|全能草饲营养，美味油刃有余#
18克
59克
41克
483
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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奈特兰淡味黄油，从冰箱取出复温
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牛排取出复温，准备好黑椒味烧烤酱
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取出1小块黄油，准备好西兰花和樱桃番茄
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小熊平底锅烧热，放入小块黄油
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待黄油融化后，放入解冻好的牛排煎炸
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牛排翻面，继续煎至表面微黄
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挤入黑椒味烧烤酱大约2勺
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继续煎炸约半分钟左右，即可盛起装盘
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锅里烧水，放入清洗干净的西兰花和樱桃番茄
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等到水煮沸时，即可关火捞起
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把黑椒牛排，西兰花，樱桃番茄摆放在盘子里
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用刀叉把牛排切成长条状
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看看这块黑椒牛排，因为用黄油煎炸，所以闻起来好香哦
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来来来，尝第一口吧，绝对美味爽口
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最后一步
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这样一份能量满满的营养早餐，有没有勾起你的食欲呢？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-24
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