虾仁蔬菜饼,健康又美味
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虾,一直都是餐桌上常见的一道菜。今儿做的这个,可以算小朋友的最爱之一了。小P发布菜谱的初衷很简单,就是希望和大家分享营养又快捷的美食。所以小P的食材、配件都是极简的,让你轻松搞定每一道美食。学会了记得做给自己和家人尝尝哦!
营养分析
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2克
28克
48克
304
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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虾仁没有啥要求,新鲜就好。这是我买的活虾剥的虾仁,一共21只,今天之后我决定以后直接买虾仁好了。剥虾的过程太折磨人了
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步骤2/5
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西兰花烫熟,过凉水备用
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步骤3/5
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虾仁打成泥(有设备的用设备,没设备的刀剁成泥也一样),胡萝卜、西兰花切丁。将所有的材料都放进虾泥中,搅拌均匀即可。
步骤4/5
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发布于 2021-09-23
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