只需要一口锅～小白也能轻松学会的家庭版糖炒栗子！
板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。 板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。 此外板栗中还含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。
56克
19克
224克
1306
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/14
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准备适量板栗
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步骤2/14
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用水清洗干净
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步骤3/14
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用剪刀从板栗正面中间开始超两边剪
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步骤4/14
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圆弧面完全剪开
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步骤5/14
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背面两边剪到三分之一
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步骤6/14
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剪好的板栗清洗干净后下锅
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步骤7/14
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根据自己口味放入适量糖
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步骤8/14
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再加入适量油
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步骤9/14
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加入没过板栗的清水
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步骤10/14
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煮至水干，我们的板栗也就露出'笑脸'啦
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步骤11/14
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盛出装盘
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步骤12/14
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成品
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步骤13/14
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成品
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最后一步
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成品
板栗下锅前开口记得开完全，否则最后是不会路痴“笑脸”的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-22
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