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入秋后，吃鱼吃肉不如吃这菜营养全面高蛋白的做法

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入秋后，吃鱼吃肉不如吃这菜营养全面高蛋白

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秋季东北的油豆角越来越少了，价格也翻一番了。今天到超市买菜感到菜的价格要比早市便宜，3元钱500克，我们这边从6月份就开始吃豆角了，一直吃好几个月，也很习惯吃豆角炖菜或者炒丝之类的，也是主要的菜品之一了。东北的豆角种类很多，大家最爱吃的都是入口粉糯软烂的，那些炖不烂的豆角几乎没人买，最喜欢吃得弯弯腰，黄金钩，小油豆，大马掌等等。比如南方的四季豆，价格很便宜，但是我们这边的人几乎都不喜欢吃。一方水土养一方人。参与活动: #免费申领|300份美味豪吉川香汁在线放送#

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11克
13克
34克

260
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

豆角 500g

、

植物油 1勺

、

豪吉川香汁 1勺

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
豆角清洗干净掰开备用。
步骤2/6 点击查看大图
锅内内植物油热了，加入豆角翻炒，加适量的豪吉麻辣酱料，味道鲜美，盐都不用放了。
步骤3/6 点击查看大图
翻炒的豆角变色，记得小火炒菜哈，我的菜炒得有点糊巴了。
步骤4/6 点击查看大图
加适量的清水，就是这么简单盖锅小火炖15分钟。
步骤5/6 点击查看大图
炖菜需要收汁了，即可出锅。
最后一步点击查看大图
好吃的菜已经上桌了，妈妈喊你回家吃饭咯！

小贴士

加适量的豪吉麻辣酱料，味道鲜美，盐都不用放了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-20

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