明太鱼汤
明太鱼属于海鱼,营养价值非常丰富,味道非常鲜美,明太鱼富含丰富的蛋白质,为人体的新陈代谢提供能量。并且有健脾开胃、滋阴补肾的功效。 明太鱼还有大量的氨基酸、膳食纤维、胆固醇、脂肪和少量的热量,是一种高蛋白低热量的食物。可以有效的为人体提供丰富的DHA,起到安神醒脑、增加智力、改善记忆力的作用。
29克
16克
17克
383
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
明太鱼提前泡发备用,喜欢劲道口感的也可以不泡发
-
步骤2/10
点击查看大图
明太鱼撕成小块备用
-
步骤3/10
点击查看大图
白萝卜,西葫芦切厚片,裙带菜泡发备用
-
步骤4/10
点击查看大图
准备石锅,加入香油,蒜末炒香
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入明太鱼翻炒均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
加入清水煮开后,小火煮5分钟
-
步骤7/10
点击查看大图
加入青菜,盐,大喜大牛肉粉调味!
-
步骤8/10
点击查看大图
继续煮5分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
最后撒入鸡蛋,葱碎
-
最后一步
点击查看大图
出锅,配上米饭,辣白菜!完美!
也可以加入韩式辣椒酱,做成明太鱼辣汤!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-19
明太鱼汤的相关分类
明太鱼汤的相关推荐
-
韩剧里的解酒汤-明太鱼干汤
270638人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
634234人看过 -
明太鱼炖豆腐
289227人看过 -
延边特色—干明太鱼辣白菜汤
70296人看过 -
炖明太鱼
375254人看过 -
拌明太鱼
150158人看过 -
明太鱼清汤
106285人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8230650人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
606104人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#蒸面
367314人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
728259人看过 -
凉拌明太鱼干
248514人看过