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明太鱼汤

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茉莉糖糖

明太鱼属于海鱼，营养价值非常丰富，味道非常鲜美，明太鱼富含丰富的蛋白质，为人体的新陈代谢提供能量。并且有健脾开胃、滋阴补肾的功效。 明太鱼还有大量的氨基酸、膳食纤维、胆固醇、脂肪和少量的热量，是一种高蛋白低热量的食物。可以有效的为人体提供丰富的DHA，起到安神醒脑、增加智力、改善记忆力的作用。
营养分析 查看详情

29克
16克
17克

383
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
明太鱼干 1条
、
白萝卜 半个
、
西葫芦 半个
、
裙带菜 1小把
、
蒜 2瓣
、
香油 2勺
、
葱 一小段
、
盐
、
大喜大牛肉粉
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

也可以加入韩式辣椒酱，做成明太鱼辣汤！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-19

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