补血固发的杂粮粥
人到中年,不知不觉中,头发总是一抓一大把的掉,虽然我的头发很多,但这么掉也总不是个办法,发际线越来越高,防脱发的洗发水不知道换了多少,也没见得有效果,既然洗发水不见效,就老老实实食疗吧!
6克
34克
283克
1307
千卡
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步骤1/4
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把这些材料洗洗干净,加水泡上,天气热可以放在冰箱冷藏室,天气凉快了放外面都没关系,泡发一晚上,第二天煮起来就很容易了,红枣煮起来比较容易煮的时候再洗,今天放记放红枣了。
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步骤2/4
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早上起来,砂锅里烧一锅水,水开后把材料倒进去煮,不时的搅拌一下,避免粘锅底,煮到红豆用手能轻轻捏开了,再加红糖,如果提早加红糖,红豆就怎么煮都煮不烂了,小火煮了接近半个小时,一碗热呼呼的补血固发神器就完成了 。
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步骤3/4
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里面的材料还可以增加,加了藜麦的,核桃的,黑芝麻的,味道都不错,大家如果也跟我一样有贫血和掉发的烦恼的话,可以试试这款粥,每个礼拜喝三次,两个月以后会有看的见的效果。
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最后一步
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去年带的牙签苗,空蒙,开花了!跟大家分享一下,我是一枚热爱生活,热爱花花草草的阳台***,喜欢我的可以关注我。
没啥技巧,贵在坚持。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-17
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