早餐要吃好吃口袋饼菜夹馍
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这样吃吃那样吃吃，能吃才是福呀！牙疼的我只能做饭只能看♀️
营养分析
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0克
4克
22克
99
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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早上怕来不及，昨晚做好放冰箱的，早上拿出来蒸了五分钟
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步骤2/3
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姜蒜切末，土豆擦丝，青椒切丝，猪腰子焯水（本来是切丝的，店家太快，直接切了片，还是厚片♀️）
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最后一步
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油锅爆香姜蒜末，➕土豆翻炒➕青椒➕猪腰子➕适量盐、糖、鸡精、蚝油、生抽、孜然粉、白胡椒粉调味就好啦！夹进做好的口袋饼里，一天的能量摄入足够啦✌️
小贴士
猪腰子提早加生姜片泡好，焯水也要加生姜片哦，不然味太重咯！感觉加孜然粉很香很好吃哟，没有可以不加，没空做口袋饼，馒头切开也可以夹菜呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-17
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