丛林土豆原味沙拉|给肠胃减负
蔬菜水果沙拉酱,简单营养低卡的美味。 沙拉被有的人称为是西方“凉菜”,其实,更多人把沙拉当作主食。沙拉对食材尤为讲究,尤其是原味沙拉,新鲜是第一要素。恰到好处的沙拉酱更是灵魂之笔,升华了口感,起到了画龙点睛的作用。 土豆绵软,苹果酸甜,羽衣甘蓝清爽,伴着沙拉酱淡淡的奶香和微微的甜,每一口都是享受。 参与活动: #0元申领|一起土豆沙拉吧#
11克
14克
94克
531
千卡
-
步骤1/16
点击查看大图
用心生活,认真对待每一餐
-
步骤2/16
点击查看大图
新鲜原味,酸甜可口
-
步骤3/16
点击查看大图
把羽衣甘蓝切碎,小番茄对半切开
-
步骤4/16
点击查看大图
凉白开里放一勺盐
-
步骤5/16
点击查看大图
苹果放在盐水中浸泡一会儿,可以保持表面颜色不暗沉,减缓氧化
-
步骤6/16
点击查看大图
土豆蒸10分钟,压成土豆泥
-
步骤7/16
点击查看大图
撒上少许黑胡椒和玉米粒
-
步骤8/16
点击查看大图
装进小碗里
-
步骤9/16
点击查看大图
倒扣到碟子里
-
步骤10/16
点击查看大图
成型,就是这么简单
-
步骤11/16
点击查看大图
围上羽衣甘蓝
-
步骤12/16
点击查看大图
放上苹果块和小番茄,点缀上沙拉酱
-
步骤13/16
点击查看大图
羽衣甘蓝➕苹果,按自己口味,比例没有很严格要求
-
步骤14/16
点击查看大图
润肠清爽
-
步骤15/16
点击查看大图
简单又营养的一餐
-
最后一步
点击查看大图
层次丰富的新鲜味道
羽衣甘蓝清洗之后记得再过一遍凉白开,控干水分口感更好,杆子比较苦,但是不要浪费,可以拿去和苹果榨汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-17
丛林土豆原味沙拉的相关分类
丛林土豆原味沙拉的相关推荐
-
蒜泥烤茄子-烧烤的味道
1729976人看过 -
土豆炖牛肉
21192287人看过 -
煎鸡腿肉-丘比沙拉汁日式口味
958119人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1373919人看过 -
凉拌苦菊
90140人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
432684人看过 -
蔬菜沙拉
6190961人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
388916人看过 -
✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️
876875人看过 -
#初春润燥正当时#牛奶山药羹
541073人看过 -
#有豆果不孤单#酸辣土豆丝
334878人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32497719人看过