全麦卷饼
生酮饮食可以吃的饼，随意搭配任何蔬菜。这个饼皮的做法凉了也不会硬，吃不完冷冻保存，下次再吃蒸一下就可以 ，超级方便 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/11
点击查看大图
全麦粉➕鸡蛋
-
步骤2/11
点击查看大图
搅匀
-
步骤3/11
点击查看大图
分次加入椰奶或牛奶
-
步骤4/11
点击查看大图
搅匀，最后是可流动的液体糊
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中不用放油，把锅小火烧热，加入一大勺面糊，迅速晃动锅体摊圆，撒上黑芝麻，小火慢煎
-
步骤6/11
点击查看大图
煎至一面定型后翻另一面煎20秒
-
步骤7/11
点击查看大图
煎好的饼放在盘中用盖子盖上。这是饼皮凉了不硬的关键
-
步骤8/11
点击查看大图
煎好的饼皮有黑芝麻的一面朝下
-
步骤9/11
点击查看大图
加入生菜和切黄瓜片
-
步骤10/11
点击查看大图
再加肉松和芝士片
-
最后一步
点击查看大图
对折卷起来✅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-15
全麦卷饼的相关分类
全麦卷饼的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32796814人看过 -
蒜蓉蒸丝瓜
366626人看过 -
卤猪蹄
1899191人看过 -
快手低脂减肥餐#奥尔良鸡胸肉低脂黑全麦卷饼
16998人看过 -
香煎单骨羊法排
65471人看过 -
【减脂党】高蛋白低碳水低热量全麦卷饼
166928人看过 -
干煸土豆
31436人看过 -
干煸土豆条
257539人看过 -
墨鱼干排骨汤
136587人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
389848人看过 -
干煸豆角
1646832人看过 -
全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备
2915953人看过
