健康低脂‖好吃不长肉的杂粮馒头。
最近在减肥，忌口了很多种东西，尤其是北方人离不开的馒头，白馒头含糖量很高，所以准备自己动手做一点杂粮馒头吃。
0克
2克
17克
15
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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把所有材料倒入厨师机桶内，选择2档把面粉揉成团，在转3档把面团揉的光滑一下。
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步骤2/7
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放进容器中发酵至两倍大，发酵好的面团拿出来按压排气。
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步骤3/7
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分成12滚圆放进蒸锅中，二次发酵20分钟。
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步骤4/7
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发酵好的馒头，冷水上锅大火蒸15分钟，然后关火闷5分钟就可以啦。
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步骤5/7
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做好的馒头松软可口
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步骤6/7
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真的好好吃。
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最后一步
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吃了还不怕长肉哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-15
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