鲜美甘甜的花生浆佛手瓜
这道菜是去年8月份去建水古城玩的时候吃过的，自那儿以后回家便经常做，食材简单，只需要花生和佛手瓜，没有佛手瓜也可以换成西葫芦等，汤色奶白奶白的，甘甜鲜美，营养丰富 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
64克
32克
40克
819
千卡
这道菜富含烟酸,有助于能量代谢～
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步骤1/9
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花生提前至少5个小时用水浸泡，如果有新鲜的花生更好
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步骤2/9
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浸泡过后把花生的红衣去掉，做出来口感会更好
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步骤3/9
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取适量花生，加入适量水放入料理机中，打成浆
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步骤4/9
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多打一会儿，尽量细腻没有渣
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步骤5/9
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佛手瓜切成细丝备用
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步骤6/9
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花生浆放入适量水，煮沸
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步骤7/9
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煮沸后加入佛手瓜，煮2-3分钟，佛手瓜熟了就可以
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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成品图，不管是做菜还是早上早餐吃都非常好
我煮的纯素的，也可以放上适量油和盐，素的鲜甜，油的香甜可以根据个人口味来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-15
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