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低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法

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低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉

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今天我们来做一道低卡低脂的减脂餐，喜欢的小伙伴们赶紧学做起来吧！

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4克
40克
22克

278
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块（150克）

、

西葫芦 1个

、

柠檬 3片

、

黑胡椒 1/4

、

料酒 1勺

、

生抽 2勺

、

蚝油 2勺

、

淀粉 1勺

、

盐 5克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉清洗干净切成小块，放入柠檬片、胡椒粉、盐、料酒、生抽、耗油、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟后将柠檬片取出。
步骤2/5 点击查看大图
锅中倒入橄榄油烧热后，将腌好的鸡胸肉放入煸炒变色，
步骤3/5 点击查看大图
再倒入切好的西葫芦块快速翻炒，放少许盐、生抽、耗油，撒上黑胡椒碎，翻炒片刻即可出锅。
步骤4/5 点击查看大图
低脂美味
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好吃下饭

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-13

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