莲子薏米冬瓜排骨汤
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如果嗓子疼痛,有痰的话,非常值得推荐哈
营养分析
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107克
110克
105克
1810
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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首先排骨和姜片一起冷水下锅焯水,然后排骨和姜片一起捞出用放入加好冷水的锅中,莲子和薏米也要一起放入,加适量的盐,这样煮比较入味,水的话是按多少人大概放的。
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步骤2/3
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冬瓜我一般削皮切小块的,好吃点,小孩子也喜欢吃
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最后一步
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排骨烧开后倒入冬瓜小火慢煮1小时就可以了出锅了,要先尝尝汤的咸淡哦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-13
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