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香煎带鱼的做法

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香煎带鱼

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带鱼可以是筵客大菜，也可以是下午茶美味小食，这么做好吃的根本停不下来哦参与活动: #千元好礼|橄享国民味热烹更美味#

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21克
6克
30克

323
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

冷冻带鱼段 400克

、

面粉 40克

、

生抽一大勺

、

盐适量

、

金龙鱼橄榄食用植物调和油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
带鱼段解冻，清洗干净
步骤2/12 点击查看大图
用生抽，盐腌制20分钟。
步骤3/12 点击查看大图
撒入面粉
步骤4/12 点击查看大图
拌匀
步骤5/12 点击查看大图
用金龙鱼橄榄食用植物调和油来煎鱼哦，更营养，色泽更好看。倒入一大勺的量，平底锅刷满。
步骤6/12 点击查看大图
放入带鱼段
步骤7/12 点击查看大图
开火煎至双面焦黄即可。
步骤8/12 点击查看大图
煎吧，加面粉裹鱼身一可以让鱼更加酥脆，二防止粘锅哦。
步骤9/12 点击查看大图
好啦，真香。
步骤10/12 点击查看大图
摆入盘中
步骤11/12 点击查看大图
撒四川辣椒粉干蘸碟料，超好吃哦
最后一步点击查看大图
特写，一起把它当零食吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-13

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