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一人食营养套餐

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四毛家的小窝

一个人在家吃饭，也要好好照顾自己，不愿意炒菜没关系，按我的方法做，不用一滴油，只需要一个蒸锅，一人食营养套餐，一锅就可以做出来！ 参与活动: #2021中国家庭烘焙料理大赛-创意料理组#
营养分析 查看详情

14克
42克
125克

775
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
猪里脊肉 50克
、
料酒 1勺
、
酱油 1勺
、
姜丝 10克
、
任意菌菇 1小把
、
大米 100克
、
水 100克
、
鸡蛋 1个
、
水 150克
、
虾 2个
、
娃娃菜 1颗
、
粉丝 1小把
、
大蒜 5瓣
、
酱油 1勺
、
蚝油 1勺
、
酱油 5克
烹饪步骤
小贴士

摩飞极速电蒸炖锅，容量超级大，单层就有6L的容量，像这样一次做一家三口的营养套餐也是没问题的。 喜欢这个锅的，可以某宝找到“摩飞电器旗舰店”报我的暗号“四毛”，即可享受全网最低团购价呦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-11

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