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白灼鱿鱼的做法

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白灼鱿鱼

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开海的季节，就是吃海鲜最佳的时候了，不仅个头肥大，肉质还鲜美。参与活动: #千元好礼|橄享国民味热烹更美味#

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10克
1克
3克

104
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

鱿鱼 1只

、

油 1勺

、

盐 1克

、

料酒 1勺

、

酱油 2勺

、

姜 5克

、

小米辣 1个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
开海的季节，是吃海鲜的季节。
步骤2/13 点击查看大图
今天分享一道简约版的白灼海鲜
步骤3/13 点击查看大图
材料准备鱿鱼一个金针菇100克小米辣一个
步骤4/13 点击查看大图
金针菇切去头部，放入开水中，加入1克盐，30秒后捞起。
步骤5/13 点击查看大图
金针菇沥干水份后放入盘中
步骤6/13 点击查看大图
水开后放入鱿鱼，放入2块姜（拍碎）
步骤7/13 点击查看大图
加入一勺料酒，焯水约3分钟后捞起。
步骤8/13 点击查看大图
鱿鱼切成小段铺在盘中
步骤9/13 点击查看大图
撒上葱花
步骤10/13 点击查看大图
加入2勺六月鲜8克轻盐酱油，放入小米辣，浇上热油。
步骤11/13 点击查看大图
简单又美味的一道白灼鱿鱼
步骤12/13 点击查看大图
美味又营养
最后一步点击查看大图
赶紧安排一下吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-11

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