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生菜包牛排的做法

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生菜包牛排

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连续在外面吃了两天，在家吃个简单的减脂餐吧！

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19克
47克
2克

358
千卡

这道菜不含糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

牛排 2块

、

生菜 1颗

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牛排提前解冻备用
步骤2/9 点击查看大图
生菜一片片清洗干净装盘备用
步骤3/9 点击查看大图
平底锅热倒入少许油，并在锅底铺均匀
步骤4/9 点击查看大图
油热下两块解冻好的牛排，用中火慢煎
步骤5/9 点击查看大图
煎一分钟左右翻另一面煎，来回两三次
步骤6/9 点击查看大图
煎至两面金黄就可以了，我加了点胡椒粉，看着有点黑
步骤7/9 点击查看大图
盖盖焖2分钟左右，揭盖后香气扑鼻
步骤8/9 点击查看大图
用厨房剪剪成小长条，方便包生菜
最后一步点击查看大图
拿出洗好的生菜，先包一个给闺女尝尝，开动

小贴士

牛排是腌制好的，可以不用放其他调料，重口味的可以自己加点！家里有黄油的也可以用黄油煎，我家没有减肥期间也不要亏待自己，牛排这样吃真的是爱了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-09

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