南瓜小米糊
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2克
7克
50克
241
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好所以材料，小米和莲子可以提前泡一下，我没泡直接开煮
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步骤2/3
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所有材料倒入破壁机，加上水选米糊模式
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最后一步
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边收拾台面边听书，20分钟后得到好喝又暖胃的米糊
小贴士
秋天到了，我加了一点润肺的莲子百合，南瓜本身就有甜味，不需要再加糖，秋天的早上喝一碗，居然微微出汗了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-09
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