苹果山楂红枣小米粥「开胃、健脾、养胃」
孩子最近生病没胃口,吞咽难受,连之前喜爱的食物都吃不下,于是尝试做了这道苹果山楂红枣小米粥。 这道粥,口感软烂,咀嚼不费劲,保持食物原味,酸甜可口,适合老人小孩食用,可做早晚餐。 山楂开胃消食;煮熟后的苹果,其中的膳食纤维、果胶更易吸收;多吃红枣可以提高免疫力;小米健脾养胃。 其中用量,根据喜好和自身情况,酌情增减。
1克
3克
54克
222
千卡
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步骤1/5
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准备好食材。
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步骤2/5
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小米洗净
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步骤3/5
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苹果、红枣洗净切碎、山楂片洗净。
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步骤4/5
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把全部食材放入炖罐中,加入适量水,煮至软烂即可。
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最后一步
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出锅,晾凉即可食用。
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发布于 2021-09-08
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