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拿肉都不换的清炒三蔬的做法

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拿肉都不换的清炒三蔬

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今天做一道比肉还好吃的清炒三蔬.营养又健康.爽口开胃.简单好做.厨房小白也能轻松搞定.安排起来吧！参与活动: #少盐饮食轻松生活#

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11克
6克
31克

232
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

西葫芦 1根

、

大蒜头 3瓣

、

香葱 2根

、

食用油 1勺

、

食用盐 1小勺

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材准备好.黄瓜.胡萝卜.西葫芦各1根清洗干净.大蒜头3瓣切片.香葱2根切成葱末备用
步骤2/6 点击查看大图
把黄瓜.胡萝卜和西葫芦都刨去外皮..黄瓜和西葫芦去掉籽.都切成条状装盘备用.
步骤3/6 点击查看大图
起锅热油.油温五成热下入蒜末炒香.接着下入切好的三蔬翻炒均匀.
步骤4/6 点击查看大图
然后下入一小勺食用盐调味.适量鸡精提鲜.大火翻炒均匀.
步骤5/6 点击查看大图
撒上葱花出锅装盘即可～
最后一步点击查看大图
简单好做.鲜香有营养.好吃又好看的清炒三蔬做好了.看着太有食欲啦～

小贴士

这道全素的炒菜不需要放太多的调料.盐不要放太多.盐吃多了对身体没好处.还有也会掩盖食材本身的香气.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-07

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