香酥藕夹

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转眼已是秋季，白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”，也就是人们常说的“秋燥”。日常饮食中我们要多吃一些清热去火，滋阴补阳的食材，中医讲求“白色入肺”的说法，所以在白露节气前后，我们要多吃一些白色的食材，会养生的人在秋天是不会错过莲藕的。白露节气前后，正值新鲜莲藕上市的季节，这个时候的莲藕特别水灵，吃起来甘甜多汁，莲藕营养价值丰富，含有丰富的膳食纤维，是一种非常好的降秋燥食材。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

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49克
82克
114克

1215
千卡

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30~60分钟

后腿肉 300克

、

莲藕 1节

、

小葱 2根

、

生粉 5勺

、

面粉 5勺

、

鸡蛋 1个

、

杭椒 1个

、

香菜 1根

、

生姜 4片

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材。
步骤2/12 点击查看大图
莲藕去皮切片，放入清水里浸泡一下。
步骤3/12 点击查看大图
肉加姜片，小葱，一起剁成肉馅。肉馅里加入一勺味达美臻品料酒，一勺味达美尚品金标生抽，一勺味达美臻品蚝油，一克盐，一个鸡蛋清。
步骤4/12 点击查看大图
肉馅里加入一勺味达美臻品料酒，一勺味达美尚品金标生抽，一勺味达美臻品蚝油，一克盐，一个鸡蛋清。
步骤5/12 点击查看大图
把调味料和肉馅搅拌均匀。
步骤6/12 点击查看大图
两片藕片中间放入肉馅，用手轻轻按压一下就是一个藕夹。
步骤7/12 点击查看大图
用一个大点的空碗，放入5勺面粉，5勺淀粉，一个蛋黄（蛋清用到肉馅里了，蛋黄正好放面糊里）1克盐，小碗半碗清水，搅匀，面糊就准备好了。
步骤8/12 点击查看大图
锅里倒多一些油，烧至五成热（筷子放入会炸出小泡泡），把做好的藕夹在面糊里过一遍，放入油锅里炸。
步骤9/12 点击查看大图
中小火炸8、9分钟，看到炸至两面焦黄，就好了，漏勺盛出沥油。
步骤10/12 点击查看大图
杭椒和香菜切段，放入油锅炸一会儿，捞出沥油。
步骤11/12 点击查看大图
过15分钟，藕夹放入油锅复炸一遍，捞出沥油，装盘。
最后一步点击查看大图
外焦里嫩，口感酥脆。