清淡版蒜泥油麦菜
浏览 1.1万 · 收藏 19
将做法保存到手机
油麦菜这种绿油油的叶子菜，看着就很健康，只要在菜市场看到有卖的，就一定要带两把回家，清炒，涮汤都好吃，今天做一个更简单，更清淡的版本，5分钟搞定
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备油麦菜一颗，把叶子掰下来，一片一片清洗干净，叶子用手掰成3等份
-
步骤2/5
点击查看大图
热水烧开，下油麦菜，焯水30秒到1分钟，捞出，过凉水
-
步骤3/5
点击查看大图
过完凉水以后的油麦菜，沥水，晾干
-
步骤4/5
点击查看大图
准备好蒜末，加生抽3勺
-
最后一步
点击查看大图
把调料倒在油麦菜上，再滴3滴香油，油亮亮的蒜泥凉拌油麦菜就做好啦！
小贴士
重点：洗净，掰成段，焯水，沥干，倒酱料，滴香油！搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-06
换个做法
蒜泥油麦菜的相关分类
蒜泥油麦菜的相关推荐
-
海参小米粥
187551人看过 -
清水煮大虾
104082人看过 -
#嗨fun暑假#炒三丝
157261人看过 -
冬瓜羊肉丸子汤
791781人看过 -
雪里红炖豆腐
3216人看过 -
酱大骨头炖粉条
15464人看过 -
羊肉馅饺子
569795人看过 -
素食～蒜蓉炒青菜
469416人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#冻豆腐酸菜五花肉炖粉条
173550人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#油泼菜心，清淡爽口
118603人看过 -
自制饺子皮的芹菜猪肉水饺
307617人看过 -
海参小米粥#精品菜谱挑战赛#
724804人看过
