自制不加糖的核桃露 纯净素食（美善品版）
核桃是一种营养药用价值都很高的坚果类食品，中医一直有以形补形的思维方式，但是其富含的磷脂确实对脑神经有很好的保健作用。 核桃仁的香味很浓郁，这次试着加了一些大米做核桃露，不加糖口感略清甜（哈哈，可能我口味偏淡），而大米可以增稠，让口感浓郁顺滑而不腻，大家可以换成小米或者花生等其他辅料，不加直接纯净水也可以～
0克
4克
39克
173
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好食材～
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步骤2/7
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将核桃仁，大米和水一起放入锅中，时间30分/98度/速度1启动机器～
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步骤3/7
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时间到，继续时间3分钟/-/速度10研磨～
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步骤4/7
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结束后的颜色和状态，觉得太粘稠可以略加纯净水稀释一下～
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步骤5/7
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倒出享用～
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步骤6/7
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这个方子略有些酸奶的厚薄状态～
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最后一步
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可以确定的是这一碗肯定不止六个核桃～
熟核桃一样可以操作，口感略差些，但是生核桃不是一直有的，哈哈哈～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-06
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