手撕包菜
手撕包菜是我最喜欢的吃法了，手撕很好保留了包菜的营养纤维，加上肥而不腻的肉片，绝对是下饭好菜！
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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准备好食材
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用洪荒之力把包菜撕成片状
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五花肉切片，我这里先把肉水煮了下，七分熟，去除腥味！
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把配菜切切，
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步骤5/11
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起锅倒油，放蒜炒香，放入肉片翻炒
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步骤6/11
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炒至肉片出油微微焦黄就行
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加生抽，少许盐，使肉片入味
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步骤8/11
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再把胡萝卜搞里头，翻炒几下
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步骤9/11
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把包菜也搞里头
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步骤10/11
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加适量老抽上色，加味精，白糖提鲜，翻炒几下就可以出锅了！
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最后一步
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装盘开吃！
1.炒肉片时用小火慢炒
2.包菜撕好用清水泡会儿，去除菜腥味
3.下入包菜用大火快炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-05
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