夏日必做-泰风牛排沙拉
平时我经常健身常会少油少盐 夏日对于我来说就是换其他方法吃蛋白质或者蔬果杂粮 这款牛排是我近期经常在吃的一款 基本没什么调味都是靠食物本身的味道酸辣开胃 只有吃的健康才能长期维持健康以及形体的保持啦! 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
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步骤1/12
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1:材料总览 小米辣 蒜头 金桔 香菜
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步骤2/12
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2:将香菜小米辣蒜头切段 金桔挤出汁 用擀面杖或者家里有料理机打碎出味道
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3:加入柠檬汁 调节酸度
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步骤4/12
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4:加入少许橄榄油以及白糖搅拌均匀
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步骤5/12
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5:牛排自然解冻 擦干水分
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步骤6/12
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6:配菜有黄瓜 洋葱 香菜小番茄和金桔
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步骤7/12
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7:牛排用黑胡椒和盐腌制半小时
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步骤8/12
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8:再次擦干水分 倒入橄榄油大火煎一面我喜欢50秒
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步骤9/12
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9:煎好后牛排醒肉 10分钟
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步骤10/12
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10:切片
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步骤11/12
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11:酱汁和配菜拌匀
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最后一步
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12:开吃啦!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-05
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