好吃太上头——香酥火腿三明治
早餐吃什么不纠结，今天分享一个非常好吃的三明治的做法，真的是太上头了，每一口都是享受，太赞！ 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
10克
19克
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204
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/11
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吐司片备好，首先把吐司片的四圈的外皮都切掉，切掉的小条刷点黄油烤一烤非常酥脆，可以做磨牙零食，很好吃，不可以扔掉的哦。
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步骤2/11
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先取一片吐司片，涂上一层冠利酸甜青瓜蓉酱
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步骤3/11
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吐司的青瓜酱上面放入两片火腿片，另外再取一片吐司片，涂上一层青瓜酱，倒扣在火腿片上。然后再涂一层酱，铺火腿片，倒扣最后一个吐司片。
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步骤4/11
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最后就是三片吐司，中间夹两层火腿。青瓜酱一共涂了四层。
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步骤5/11
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把鸡蛋液搅散，做好的吐司夹放入蛋液中，所有的六面都蘸满鸡蛋液。
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步骤6/11
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然后再放入备好的面包糠上，六面再蘸满面包糠。看着好像有点繁琐，但是一气呵成，分分钟就能完成。
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步骤7/11
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锅内放入橄榄油，再放入蘸好面包糠的吐司夹，煎。
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步骤8/11
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上下左右，来回翻动，所有的面都煎到，把外层面包糠煎得酥脆即可。
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步骤9/11
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煎好的吐司夹真的是太香了，外面酥脆，一口下去，太治愈，搭配牛奶麦片就妥妥的一顿美餐了。
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成品
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最后一步
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美味
吐司片的外皮需要切掉，因为这样才能更好地蘸上鸡蛋液和面包糠。切下来的部分可以刷点黄油，烤箱上下火170度，烘烤10分钟，就成了香酥的面包脆条，特好吃！
最后煎的时候用大火就行，用橄榄油很健康，也可以用其他的植物油，把外面6面都煎得酥脆就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-04
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