炸玉米鸡胸肉（空气炸锅版）
这是我家经常吃的一款小零食，只不过以前都是放油锅里炸的，今天我用宜盾普空气炸锅做了无油版的，也很好吃，无油更健康！喜欢的朋友可以一起来试试！ 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
12克
51克
7克
333
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/12
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准备食材。
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步骤2/12
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葱切细、姜切末备用。
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步骤3/12
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鸡胸肉切成小颗粒状装入盆中，加入切好的葱、姜。
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步骤4/12
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加入料酒。
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步骤5/12
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磕入鸡蛋、加入胡椒粉、盐、橄榄油搅拌均匀。
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步骤6/12
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加入玉米粒、淀粉搅拌至上筋。
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步骤7/12
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装入保鲜袋中整理成方形，放入冰箱冷冻2个小时。
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步骤8/12
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取出切成块。
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步骤9/12
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放入空气炸锅中。
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步骤10/12
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190度炸20分钟，翻面，190度再炸20分钟即可。
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步骤11/12
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沾上番茄酱非常好吃奥！
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最后一步
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成品！
鸡胸肉不要切的太细，太细吃起来就没有肉质的感觉了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-03
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