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小伙慢煎，鲜香四溢，香煎格陵兰比目鱼切身减肥菜的做法 点击查看大图

小伙慢煎，鲜香四溢，香煎格陵兰比目鱼切身减肥菜

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八鲜过海

格陵兰比目鱼，英文：Greenland halibut。千万不要以为它叫格陵兰比目鱼就以为只有格陵兰有，它们在北太平洋和大西洋的北部和东部都有分布。格陵兰比目鱼，肉质细腻，刺少鲜嫩，适合老人和儿童食用。“切身”即鱼段，一般是指将鱼横切成块。
营养分析 查看详情

19克
16克
28克

321
千卡

这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～
食材清单 加入采购清单
格陵兰比目鱼切身 3大块
、
鸡蛋 1个
、
生粉 20克
、
日本酱油 1勺
、
黑胡椒粉 5克
、
盐 5克
、
白糖 5克
、
食用油 10克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-03

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