美白减脂淡斑调节内分泌抗衰虫草花玉米甜汤
从小红书的"建宁公主，阿紫"那看到的，她会发很多炖汤 这款很简单 还可以自由搭配 我选的是简版的
6克
47克
222克
1032
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材 东北的虫草花 新疆的无花果 哈哈 还有本地水果玉米和胡萝卜
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步骤2/6
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洗洗切切 虫草花快速清洗 不能把表面的孢子都冲掉呢 姜片，，，，，冬吃萝卜夏吃姜 你们懂的
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步骤3/6
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入炖锅 我选了电炖锅 滋补模式
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步骤4/6
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直接用砂锅的话 1.5-2小时就可以了
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步骤5/6
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好棒的甜汤 没有放一颗糖 就已经甜了 虫草花的味道也被中和 闭着眼睛还以为是桂圆汤呢 但味道吗我是可以接受 妹妹觉得不太接受 到想到功效也就开心的又喝了一碗
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最后一步
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和我的早饭是不是很搭呢 这是昨天做的抹茶巧克力慕斯的边角料 抹茶慕斯 争取今天传菜谱哦 很浓郁 和这个汤很配哈(*^ω^*)
建宁公主 还放了一些腰果和百合 料入锅前 用橙皮煮了水 下次我再试试这个版本
当然炖汤嘛 放点猪瘦肉 或鸡肉也是棒棒的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-02
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