低脂少盐虾米丝瓜炒蛋
轻松生活，从少盐开始。 今日份，一道虾米丝瓜炒蛋，鲜、甜、香、嫩，这道菜加入了虾米，不仅一部分代替了盐来提供咸味，还让味道增加了鲜和甜，所以这道菜吃起来更加鲜甜味美，营养丰富，还能美容养颜哦！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！ 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
38克
29克
14克
505
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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一根丝瓜洗净，削皮，再切成长条块；2瓣大蒜拍扁去皮，切成蒜末。
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步骤2/12
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碗里打入两个鸡蛋，用筷子搅打均匀。
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步骤3/12
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锅里倒入适量食用油，油热后，倒入蒜末，翻炒爆香。
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步骤4/12
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倒入适量虾皮，翻炒均匀。
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步骤5/12
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淋入鸡蛋液，剪成蛋饼，再稍微用锅铲炒成块。
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步骤6/12
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倒入丝瓜，翻炒均匀，盖上锅盖，小火焖至丝瓜变软出汁。
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步骤7/12
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丝瓜完全炒熟后，再加入1小勺盐调味，加入少许鸡粉增鲜，翻炒均匀即可出锅。
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步骤8/12
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一道鲜甜香嫩的虾米丝瓜炒蛋就完成了！
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步骤9/12
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丝瓜入口滑嫩，鸡蛋鲜香美味...
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步骤10/12
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用这个汤汁泡米饭吃，真的太鲜香了，一定要试试！
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步骤11/12
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丝瓜
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最后一步
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鸡蛋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-31
虾米丝瓜炒蛋的相关分类
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