孩子的最爱红烧昂刺鱼
两个娃都喜欢吃的红烧鱼,昂刺鱼和鲈鱼没有多少刺。很适合孩子。 不需要过多的调料,营养健康又下饭。
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千卡
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步骤1/3
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昂刺鱼洗干净沥水,让卖鱼的老板帮我把鱼的下巴剪掉了。鱼尾容易粘锅也剪掉了。改刀,两面都抹上盐。腌制半小时。
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步骤2/3
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开火放油煎鱼,两面都煎黄。加入适量生抽和郫县豆瓣酱。!加水煮开转小火慢慢入味。大约5-10分钟。再次翻面放进葱姜蒜继续小火再煮10分钟。
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最后一步
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出锅,只有大人吃的话加点香菜和小米椒点缀一下就完美了。孩子吃的话看孩子口味。
昂刺鱼和鲈鱼都是适合孩子吃的,营养丰富又容易消化。每次孩子都能吃2碗饭。
家里来客人也很适合。口味重的可以煮鱼的时候放点小米椒或者青椒,出来味道更棒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-28
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