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高颜值低碳减脂餐星空碟豆花蓝莓思慕雪的做法

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高颜值低碳减脂餐星空碟豆花蓝莓思慕雪

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高思慕雪非常适合减脂效果健身的姐妹食用，高颜值的健康早餐中感受浓浓爱意，让早餐变得更有意义，更有仪式感！参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

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38克
11克
49克

586
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

蝶豆花粉 5克

、

蓝莓适量

、

酸奶 200克

、

草莓 2粒

、

火龙果 200g

、

椰蓉适量

、

黑麦片适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
猪宝宝所有材料；
步骤2/15 点击查看大图
破壁机加入酸奶；
步骤3/15 点击查看大图
加入黑燕麦片；
步骤4/15 点击查看大图
碟加入豆花粉；
步骤5/15 点击查看大图
最后加入蓝莓
步骤6/15 点击查看大图
开启果蔬功能搅拌到浓稠；
步骤7/15 点击查看大图
搅拌到浓稠状态才可以拖得起装饰的燕麦脆和水果；
步骤8/15 点击查看大图
挖出火龙果肉；
步骤9/15 点击查看大图
成品1；最后准备摆盘材料，按照自己喜欢的摆设装饰；
步骤10/15 点击查看大图
成品2；
步骤11/15 点击查看大图
成品3；
步骤12/15 点击查看大图
成品4；
步骤13/15 点击查看大图
成品5；
步骤14/15 点击查看大图
成品6；
最后一步点击查看大图
成品7

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-26

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