减脂期可吃的快手甜品——燕麦酸奶豆乳盒子
怪自己有个减肥的心，却有个吃货的嘴，今天来一个快手早餐！
23克
34克
146克
839
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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1、先用10克燕麦片打底
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步骤2/8
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第一层最好和酸奶汇合，因为是自制酸奶，超浓的酸奶块儿用勺子拌匀
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步骤3/8
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放上自己爱吃的水果，刚好手边有一盒蓝莓，就满满当当的填满
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步骤4/8
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再加一层燕麦，填满缝隙，铺平
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步骤5/8
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再加入一层酸奶块，这一层不要拌匀，平铺即可
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步骤6/8
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要有层次感
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步骤7/8
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再平铺一层香蕉，丫丫爱吃香蕉，给她铺两层
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最后一步
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最后用熟豆粉，篩上一层黄豆粉，齐活，盖盖，冰箱放置一晚，今天的早餐就有啦，经过一晚的浸透，麦片吸收了满满的酸奶，并凝结成了有着厚实口感的蛋糕胚的感觉，再加上水果和豆粉不同层次的味蕾碰撞，终于在减脂期吃到了甜品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
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