清淡爽口的凉拌丝瓜，好吃不长肉
1、清热凉血，丝瓜味甘性凉，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效，非常适合热病期间的身热烦渴、炎热夏季的燥热口干者食用。 2、美容养颜，丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂、补水保湿、细嫩肌肤、去除皮肤细小皱纹、改善肌肤粗糙干皱的状况。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
20克
2克
12克
222
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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一根丝瓜去皮
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步骤2/12
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先切段后切条
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步骤3/12
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开水里放入少许油和盐
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步骤4/12
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倒入丝瓜
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步骤5/12
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煮至丝瓜变软捞出盛盘
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步骤6/12
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空碗里放入蒜末，红椒，小葱
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步骤7/12
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热油激发出香味
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步骤8/12
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放入15ml轻盐酱油
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步骤9/12
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少许白糖提味
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步骤10/12
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搅拌均匀
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步骤11/12
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浇在丝瓜上搅拌均匀即可食用
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
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