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柠檬梨汁饮——自制健康饮品的做法

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柠檬梨汁饮——自制健康饮品

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柠檬梨汁饮有止咳化痰，清肺解毒的功效，能够有效的预防便秘、预防黑斑、雀斑以及细纹的出现。特别适合女性，还有儿童食用。同时还具有安神、润肺止咳的作用。虽然梨属寒性，但煮熟的梨去除了寒性，其中梨皮有去燥润肺的功效，所以这款健康饮品连同梨皮一起煮，保健功效翻倍。

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1克
2克
54克

215
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

水 1000毫升

、

梨 2个

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
梨和柠檬用清水清洗干净。
步骤2/13 点击查看大图
梨去皮。
步骤3/13 点击查看大图
把梨核去掉。
步骤4/13 点击查看大图
切成小块儿。
步骤5/13 点击查看大图
把梨皮和梨果肉一起放入锅中。
步骤6/13 点击查看大图
锅中加入水1000毫升。
步骤7/13 点击查看大图
把柠檬切成两半。
步骤8/13 点击查看大图
往锅里挤入半个柠檬汁，防止梨肉氧化变黄。
步骤9/13 点击查看大图
水开以后，再煮五分钟。
步骤10/13 点击查看大图
撇去浮沫，捞出梨皮，晾至70度左右。
步骤11/13 点击查看大图
分次加入料理杯中，选用破壁果蔬键。
步骤12/13 点击查看大图
磨成细腻的果汁。
最后一步点击查看大图
不用放糖，喝起来也是酸酸甜甜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-23

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