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食光有约之扇花鱼

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慕容食光

我家经常做鱼，它不仅营养价值高，而且比其他肉类容易消化。对于我这种上有老下有小的家庭，最适合不过了。
营养分析 查看详情

3克
10克
39克

218
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱼中段 400克
、
大蒜 100克
、
香辣酱 30克
、
花椒 少许
、
红椒 少许
、
鱼露 适量
、
香葱 适量
、
干淀粉 适量
、
胡椒粉 适量
、
姜 适量
、
豆瓣酱 30克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-23

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