减脂烤箱菜·烤花菜
减脂期想吃烧烤怎么办? 自己DIY烤花菜,好吃无负担! 烤箱真的可以烤一切,少油低卡! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
12克
10克
24克
121
千卡
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步骤1/7
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花菜清洗干净,充分沥干水分。
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步骤2/7
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把花菜放入保鲜袋,加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油,摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。
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步骤3/7
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锡纸上刷上薄薄一层橄榄油
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步骤4/7
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烤箱180度预热好后,把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~
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步骤5/7
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食物在烤箱里面,静静等待美食的过程很治愈.
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步骤6/7
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花菜空口吃轻盈入味,味道还不错哦!如果觉得略干,可调一个蘸水搭配一下~
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最后一步
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特别适合减脂期,低脂低卡好吃无负担~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-21
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